Respirá y meditá: Creemos que la mente puede perfeccionarse, purificarse y desarrollarse. Para ello se requiere un trabajo constante y amoroso a fin de superar trabas (juicios, miedos, enojos), conectar con el aquí y ahora, alcanzar un estado de equilibrio que te permita tomar mejores decisiones día a día.
Yo Respiro: Te proponemos explorar las técnicas de pranayama para que aprendas a dominar tu aparato respiratorio de manera consciente. Es un recurso muy beneficioso para el cuerpo y la mente: hay ejercicios para serenarte, energizarte, concentrarte, inspirarte y relajarte al ir a dormir.
Yo Medito: Sabemos que la vida es un desafío constante, pero también una gran maestra. Por eso te enseñamos técnicas simples y efectivas para entrenar la atención y desarrollar la ecuanimidad.