La tentación de NO PARAR está presente más que nunca en nuestra sociedad, y especialmente cuando se trata de proyectos o emprendimientos unipersonales. Pero mucho cuidado, porque sus efectos no son precisamente los que pensamos…

¿Qué es el YOGA RESTAURATIVO? Es un poderoso método para la regulación del estrés y la recuperación del bienestar.El objetivo esencial del YOGA RESTAURATIVO no es estirarse… sino ABRIRSE. Las posturas restaurativas tienen un enfoque…

LO QUE VIVE EN TI… ¡No siempre se ve a simple vista! Es el título del libro de Fidel Sclavo, el cuál es una invitación a viajar a nuestro interior y descubrir quiénes somos… o…

Cada vez que cumplo años tengo un ritual personal: “releer el libro ikigai”. Es de una gran ayuda para mí, ya que me permite tomar conciencia y revisar… ¡cuál es la razón por la que…

(RE)Conectando… ¿Por qué me cuesta tanto (RE)CONECTARME? Las vacaciones son PAUSAS necesarias donde me permiten PARAR ese mundo exterior que yo misma creo, y a veces sin sentido. Es el momento ideal para (RE)CONECTARME con…

El Sol se ha escondido. La jornada laboral ha concluido. Exhaust@, te arrojás sobre la cama con un deseo intenso de dormir. El cuerpo necesita descanso, pero la mente continúa dando vueltas, girando y revisando,…