Había una vez, en un pequeño pueblo japonés, una tradición muy especial para fin de año. Todos los habitantes se reunían en el templo para adquirir sus Daruma, pequeñas figuras redondas y sin pintar. Estas…

La tentación de NO PARAR está presente más que nunca en nuestra sociedad, y especialmente cuando se trata de proyectos o emprendimientos unipersonales. Pero mucho cuidado, porque sus efectos no son precisamente los que pensamos…

¿Qué es el YOGA RESTAURATIVO? Es un poderoso método para la regulación del estrés y la recuperación del bienestar.El objetivo esencial del YOGA RESTAURATIVO no es estirarse… sino ABRIRSE. Las posturas restaurativas tienen un enfoque…

LO QUE VIVE EN TI… ¡No siempre se ve a simple vista! Es el título del libro de Fidel Sclavo, el cuál es una invitación a viajar a nuestro interior y descubrir quiénes somos… o…

Cada vez que cumplo años tengo un ritual personal: “releer el libro ikigai”. Es de una gran ayuda para mí, ya que me permite tomar conciencia y revisar… ¡cuál es la razón por la que…

(RE)Conectando… ¿Por qué me cuesta tanto (RE)CONECTARME? Las vacaciones son PAUSAS necesarias donde me permiten PARAR ese mundo exterior que yo misma creo, y a veces sin sentido. Es el momento ideal para (RE)CONECTARME con…

El Sol se ha escondido. La jornada laboral ha concluido. Exhaust@, te arrojás sobre la cama con un deseo intenso de dormir. El cuerpo necesita descanso, pero la mente continúa dando vueltas, girando y revisando,…