¿Qué es el YOGA RESTAURATIVO? Es un poderoso método para la regulación del estrés y la recuperación del bienestar.El objetivo esencial del YOGA RESTAURATIVO no es estirarse… sino ABRIRSE. Las posturas restaurativas tienen un enfoque flexible y por ello pueden...
LO QUE VIVE EN TI… ¡No siempre se ve a simple vista! Es el título del libro de Fidel Sclavo, el cuál es una invitación a viajar a nuestro interior y descubrir quiénes somos… o deseamos SER. Para los días lluviosos y fríos, con mi esposo siempre tenemos un PLANAZO:...
Cada vez que cumplo años tengo un ritual personal: “releer el libro ikigai”. Es de una gran ayuda para mí, ya que me permite tomar conciencia y revisar… ¡cuál es la razón por la que me levanto cada mañana! Seguramente te estarás preguntando… ¿en qué consiste el...
(RE)Conectando… ¿Por qué me cuesta tanto (RE)CONECTARME? Las vacaciones son PAUSAS necesarias donde me permiten PARAR ese mundo exterior que yo misma creo, y a veces sin sentido. Es el momento ideal para (RE)CONECTARME con mi interior, mi SER, mi ESENCIA. Y...
El Sol se ha escondido. La jornada laboral ha concluido. Exhaust@, te arrojás sobre la cama con un deseo intenso de dormir. El cuerpo necesita descanso, pero la mente continúa dando vueltas, girando y revisando, hasta que te dormís, todavía inquiet@. En medio de la...
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