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¿Qué es el YOGA RESTAURATIVO?

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¿Qué es el YOGA RESTAURATIVO? Es un poderoso método para la regulación del estrés y la recuperación del bienestar.El objetivo esencial del YOGA RESTAURATIVO no es estirarse… sino ABRIRSE. Las posturas restaurativas tienen un enfoque flexible y por ello pueden...
LO QUE VIVE EN TI…

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LO QUE VIVE EN TI… ¡No siempre se ve a simple vista! Es el título del libro de Fidel Sclavo, el cuál es una invitación a viajar a nuestro interior y descubrir quiénes somos… o deseamos SER.    Para los días lluviosos y fríos, con mi esposo siempre tenemos un PLANAZO:...
ikigai –un ritual de vida –

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Cada vez que cumplo años tengo un ritual personal: “releer el libro ikigai”. Es de una gran ayuda para mí, ya que me permite tomar conciencia y revisar… ¡cuál es la razón por la que me levanto cada mañana!   Seguramente te estarás preguntando… ¿en qué consiste el...
RE(CONECTANDO)

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(RE)Conectando… ¿Por qué me cuesta tanto (RE)CONECTARME? Las vacaciones son PAUSAS necesarias donde me permiten PARAR ese mundo exterior que yo misma creo, y a veces sin sentido. Es el momento ideal para (RE)CONECTARME con mi interior, mi SER, mi ESENCIA. Y...
NO PUEDO DORMIR

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El Sol se ha escondido. La jornada laboral ha concluido. Exhaust@, te arrojás sobre la cama con un deseo intenso de dormir. El cuerpo necesita descanso, pero la mente continúa dando vueltas, girando y revisando, hasta que te dormís, todavía inquiet@. En medio de la...
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